Les séances

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• Une séance de sophrologie dure 1 heure

• A chacune de vos séances, je prendrai soin de vous accompagner dans le respect, l’écoute et la bienveillance

• Venez avec vos habits du quotidien, aucune tenue particulière n’est requise

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Leur déroulement

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Une séance de sophrologie se déroule en 3 temps :

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• Un moment d’accueil et d’échange afin d’identifier vos attentes et vos besoins

• Une pratique sophrologique spécifique, en position assise ou debout vous sera alors proposée. Elle se composera de relaxation, d’exercices de respiration, de mouvements doux et de visualisations positives ; je vous guiderai par la voix, il n’y a pas de contact physique

• Un temps d’expression sur le vécu de la séance

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Entre deux séances

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Pour être efficace, la sophrologie demande un entraînement personnel entre deux séances :

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• Pour cela, il est conseillé d’enregistrer les exercices pour les pratiquer chez soi ou de vous référer à un support papier si vous préférez

• C’est l’entrainement régulier qui permet le changement

• Avec seulement 10 à 20 minutes par jour les bienfaits sont perceptibles dès les premières semaines

• Plus qu’un entraînement, c’est avant tout une expérience à vivre, un temps pour soi

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Tarif

 

CHF 120.- la séance

Les séances se paient sur place (cash ou TWINT)

En cas d'annulation, merci de m'informer au minimum 24 heures à l’avance

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Thérapeute reconnue par l’ASCA

 

Les séances sont prises en charge par la plupart des assurances complémentaires selon les conditions de votre couverture.

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La sophrologie est un outil de médecine complémentaire dont les résultats varient d’une personne à l’autre.
Elle ne saurait se substituer en aucun cas à un diagnostic ou à un suivi médical.